Para melhorar o rendimento sexual é muito importante que não se foque apenas nos resultados. Há pessoas que pensam que quando a parceira não atinge o orgasmo significa que não desfrutou do sexo, o que nem sempre é verdade, tal como se atingiu o clímax não significa que tenha sido o melhor encontro sexual que poderia ter.

Quanto menos pressão houver durante o encontro, melhor será o desempenho.

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A ligação e a comunicação com a sua parceira é fundamental para melhorar o desempenho sexual, por isso é importante que aprenda a interpretar os gestos e sinais que a sua parceira dá na cama, pois indicam quando está a desfrutar ou não dos preliminares ou das posições sexuais que estão a usar.

É importante que encontre um ponto de equilíbrio para desfrutarem ambos do encontro sexual para ser realmente agradável.

Não tenha pressa. O sexo deve ser desfrutado passo a passo, dando tempo para uns bons preliminares, para beijos e caricias para que de seguida ambos estejam bastante excitados e prontos para a penetração. Embora ocasionalmente o encontro sexual rápido também pode ser bastante divertido, o desempenho sexual depende bastante do tempo e da qualidade do encontro.

Sabemos que os genitais e os seios são pontos bastante atrativos e importantes durante o sexo… no entanto não são os únicos. Existem outras zonas erógenas femininas e masculinas nas quais se deve também concentrar durante o sexo. Desta forma consegue que o seu parceiro desfrute mais do tempo que estão juntos, mostrando várias formas de prazer, que pode vir a explorar no seu corpo também.

Faça com que o seu parceiro se sinta desejado ,isto é fundamental para melhorar o desempenho sexual. Quanto mais excitado estiver melhor será a experiencia, e grande parte dessa excitação passa pelas caricias, beijos e até palavras. Não tenha receio em dizer ao seu parceiro o quanto excitado fica com o corpo do mesmo, o quanto o ama ou o quanto bem se sente quando estão juntos.

Não se esqueça da importância de estar relaxado e disposto para o sexo , escolha um lugar adequado que permita que ambos desfrutem da experiência sem preocupações e sem estresse. O ambiente influência o desempenho sexual, pois se estiver num lugar em que se sinta pouco à vontade, cheio de tensão e estresse, dificilmente irá desfrutar plenamente do sexo.