Outubro Rosa – Dica de saúde feminina #06

Procure ter uma boa noite de sono

6
Genericamente recomenda-se dormir de seis a oito horas por noite, mas cada pessoa tem uma necessidade própria de descanso. Procure respeitá-la.
Dormir bem traz bem estar, além de outros benefícios como: estimula a saciedade (pois enquanto dormimos é produzido um hormônio chamado leptina) e portanto auxilia na perda de peso, melhora a memória, melhora o desempenho muscular e previne a osteoporose (pela produção do GH).

Fonte: http://www.mama.com.br/

06-10-outubro-rosa-3

Gostou? compartilhe com os amigos
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on Tumblr0Email this to someonePrint this page

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *